Doğuma Hazırlık

 

Doğum Koçu Neler Yapar?

Doğumunuzla alakalı düşündüğünüz ve planladığınız konular hakkında sizi bilgilendirir, seçenekleriniz size yol gösterir.

Doğum anında sonuna kadar dek sizinle beraber olur.

*Günümüz kadını en çok doğum olayında korkar. Doğum yapacak anne adayına doğru ve etkili nefes tekniklerini konusunda yardım eder.

*Doğum esnasında anne adayının rahat olması doğumu kolaylaştırır. Korku doğumun zor olmasına sebep olur. Doula annelerin daha cesaretli olması konusunda onları bilgilendirir. Korkularını yenmelerine yardımcı olur. Bitkisel tedaviler ve masajlar ile anne adayının rahatlamasını sağlar.

*Hastane ve doğum prosedürleri konusunda bilgilidir ve doğru karar vermeniz için size yol gösterir.

Doğuma Hazırlık Kurs Programı 

*Doğum konusunda ne gibi seçeneklerim var? Benim doğum seçeneklerim neler?

*Doğumdan sonra hastanede bebeğimi neler bekliyor? Bu konularda hangi seçimleri yapabilirim?

*Doğum dalgalarıyla nasıl baş edebilirim?

*Eşim ve yakınlarım bana doğumda nasıl yardımcı olabilir?

*Doğumun başladığını nasıl anlarım?

*Nefes çalışmaları bana doğumda nasıl yardımcı olur?

*Bedenimi doğuma nasıl hazırlaya bilirim?

*Kendim için en iyi doğum ortamını nasıl yarata bilirim?

*Doktorum ve sağlık personeliyle tercihlerimi paylaşmanın en etkili yöntemi nedir?

*Doğum koçluğu yapmak isterde eşimin neler bilmesi gerekiyor?

*Hastanede bizi neler bekler?

*Ya sezaryen olmam gerekirse?

*Lohusalıkta kendime ve bebeğime en iyi nasıl bakarım?

*Emzirme konusunda kendime güvenimi nasıl artırırım?

*İlk günler ve aylarda bebeğimle nasıl anlaşacağım?

Hamilelikte düzenli plates uygulaması sayesinde;

*Daha rahat ıkınma ile daha kolay bir doğum yapmak mümkün olur.

*Doğum sırasında oluşan yırtıklar azalır.

*Gebelikte ve sonrasında idrar kaçırma riski azalır.

*Doğum sonrasında rahim çok daha kolay toparlanır.

*Hazımsızlık ve ödem gibi olası sorunlar azalır.

*Gevşeyen ve uzayan karın kasları çok daha çok daha çabuk güçlenip, toparlanır.

*Nefes çalışmalarının etkisiyle, duygusal dalgalanmaların etkisi azalır.

*Uykuya dalmak kolaylaşır, gündelik enerji seviyesi artar.

*Zihinsel rahatlama sağlanır.